Bienestar

El milagroso truco de masaje de 5 minutos que desbloqueará tu nariz, rápido

El milagroso truco de masaje de 5 minutos que desbloqueará tu nariz, rápido



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Hace un par de meses, tuve un resfriado terrible, ya sabes, uno de esos verdaderos sobresaltadores donde te acuestas y no puedes respirar. Lo único en lo que puede pensar es cómo desbloquear su nariz. Siempre optimista, no había comprado ningún aerosol nasal Vicks, mi opción para aliviar los senos bloqueados cada vez que golpea un resfriado. Pero a altas horas de la noche, en un ataque de frustración, hice lo que todos hacemos: recurrí a Google en busca de consejo.

Durante mi búsqueda frenética, me encontré con el tratamiento alternativo que es masaje de acupresión. La teoría dice que todos tenemos energía que fluye a través de diferentes meridianos dentro de nuestros cuerpos. Al igual que en la acupuntura (pero sin las agujas), se aplica una ligera presión en diferentes puntos del cuerpo para eliminar los bloqueos. Guiado por lo que leí, comencé a presionar y masajear alrededor de mi nariz, mi cabeza y mi cuello hasta que, milagrosamente, mis senos se abrieron y pude respirar. Duró lo suficiente para que cayera en un sueño muy necesario.

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Para ahorrarle el tiempo de rootear en línea durante esas primeras horas desesperadas, llamé a Darren Rose, un maestro de la medicina china, para compartir un simple y efectivo masaje de acupresión de cinco minutos que limpiará sus senos paranasales y lo ayudará a respirar mejor, ya sea padece un fuerte resfriado o un molesto brote de fiebre del heno. Sigue desplazándote por tu guía para despejar una nariz bloqueada rápidamente.

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Punto 1: Yingxiang

Este es el punto número uno para desbloquear la nariz y limpiar los senos paranasales; su nombre se traduce como "fragancia de bienvenida" y restaura no solo nuestro sentido del olfato sino también nuestra capacidad de respirar libremente. Para aprovechar al máximo este punto, use ambas manos al mismo tiempo. Coloque una presión de leve a media en el punto, que puede encontrar fácilmente en la pequeña depresión formada por los huesos al costado de la nariz. Haga movimientos circulares muy pequeños con la punta de su dedo durante al menos un minuto, o continúe hasta que sienta que su seno comienza a despejarse.

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Punto 2: Renzhong

Este punto tiene un gran efecto en la limpieza de la nariz, con el beneficio adicional de hacernos sentir relajados y ayudar a calmar nuestras mentes también. Este es un punto poderoso y a veces puede sentirse sensible al tacto fuerte, por lo que no hay necesidad de ser tan entusiasta con este. Coloque un dedo sobre la punta y mantenga una presión suave pero firme por hasta un minuto. Repita tantas veces como sea necesario.

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Punto 3: Shenting

Puede encontrar este punto justo detrás del comienzo de la línea del cabello. Su nombre se traduce como "patio del cielo" e implica que eliminará todos los bloqueos en la cabeza. Podemos usar este punto para limpiar la nariz y todas las demás sensaciones de congestión en la cabeza, ya sea por un resfriado o fiebre del heno.

Para activar este punto, debe frotarlo hacia atrás y hacia adelante con un movimiento pequeño con una presión media durante un minuto como mínimo.

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Punto 4: Fengchi

Estos son puntos fáciles de encontrar. Simplemente sienta el punto más sensible dentro del hueco donde la cabeza se encuentra con el cuello en ambos lados. Estos son excelentes puntos para la nariz, pero también tienen la capacidad de limpiar todos los órganos sensoriales de la cabeza. Por lo tanto, ayudará con otros síntomas relacionados con los resfriados o la fiebre del heno, como dolores de cabeza, picazón en los ojos rojos y oídos bloqueados. La mejor manera de activar estos puntos es usar ambos pulgares al mismo tiempo. Es fácil de hacer sentado o de pie, pero para el enfoque más relajante, intente acostarse.

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Punto 5: Yintang

Este punto se encuentra directamente entre las cejas y en el área atribuida a la ubicación del tercer ojo en algunas culturas. Podemos usarlo para tratar cualquier forma de obstrucción nasal o secreción nasal, y debido a su conexión con el espíritu en la medicina china, también tiene un poderoso efecto sobre los sentimientos de estrés, ansiedad e insomnio. Nuevamente, ejerza una presión media sobre este punto durante un minuto, o hasta que sienta que su nariz bloqueada se está relajando.Antes de probar este masaje, recomendamos bañarse con la sal de baño mineral Kneipp Eucalyptus Cold & Flu (ВЈ9).

A continuación, aquí está todo lo que necesita saber sobre la marca de cuidado de la piel The Ordinary®.