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Estos entrenamientos de Pinterest te darán los abdominales de tus sueños

Estos entrenamientos de Pinterest te darán los abdominales de tus sueños



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Voces al aire libre

Contrariamente a la opinión popular, los crujidos no son la única forma de obtener un núcleo más fuerte. Dado que nos gusta la idea de los paquetes de seis, pero no podemos comprender otra serie más que implique levantar la parte superior de nuestros cuerpos del suelo, buscamos en la web una nueva inspiración para estar en forma. Y bajo y he aquí, encontramos una gran cantidad de ejercicios abdominales populares en Pinterest, ninguno de los cuales incluye su típica crisis.

Tal vez sea la época del año o tal vez la gente solo quiera abdominales más fuertes y estómagos más planos, pero los ejercicios abdominales han estado en todas partes últimamente, especialmente en Pinterest. Desde ejercicios abdominales clásicos como tablas y alpinistas hasta nuevos movimientos como limpiaparabrisas y patadas de aleteo, Pinterest ha estado pateando nuestro trasero, o deberíamos decir abdominales, con estas rutinas de acondicionamiento físico rápidas pero desafiantes. Para los entrenamientos abdominales con más de 5000 pines en Pinterest, sigue leyendo.

Todo lo que necesitas para este ejercicio es cinco minutos y una esterilla de yoga, como la esterilla de toallas calientes de neón de La Vie Boheme Yoga ($ 80), y estás en camino a abdominales más fuertes y planos.

Cincuenta repeticiones para cada movimiento de entrenamiento pueden parecer mucho, pero este entrenamiento ab compuesto de cuatro movimientos diferentes (tablones Spiderman, culatas, tijeras y limpiaparabrisas) es bastante fácil de hacer en casa y no debería tomar más de 20 minutos tampoco.

Muchos ejercicios abdominales se centran en los abdominales superiores. Sin embargo, este entrenamiento favorito de Pinterest consta de solo tres movimientos, los objetivos fortalecen y aplanan esos obstinados abdominales inferiores.

Para aquellos de ustedes que constantemente posponen su condición física debido a la falta de tiempo, esta rutina de tablones de cuatro minutos es la combinación perfecta para ustedes.

¿Cansado de los mismos viejos movimientos de ejercicios abdominales? Pruebe esta versátil rutina de ejercicios compuestos destinada a fortalecer su núcleo.

Para más ejercicios abdominales, mira estos tres ejercicios abdominales que puedes hacer mientras miras Netflix.