Bienestar

Eche un vistazo a la fascinante historia del ejercicio femenino

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Nosotros somos atractivos

Hoy, estamos inundados con una gran selección de clases grupales de fitness: yoga, Pilates, ciclismo, lo que sea. Hemos entrado en una era muy centrada en el fitness, una "tendencia" que ciertamente podemos respaldar. Y si bien la década de 2010 seguramente es una época de clases cargadas de redes sociales, la progresión que las mujeres han logrado en el mundo del entrenamiento es increíblemente fascinante (y estimulante). Nos mudamos de máquinas de ejercicio que literalmente frotaron su cuerpo como una forma de eliminar la grasa a sesiones de sudor HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). Es seguro decir que en el siglo pasado, las mujeres se transformaron en badasses de fitness en toda regla. ¡Eche un vistazo a la progresión de las tendencias de ejercicio de las mujeres a través de las edades a continuación!

1900s-1920s: Máquinas de mínimo esfuerzo

Henry Guttman / Getty Images

A principios del siglo XX, vimos una gran cantidad de estiramientos como el ejercicio de elección (un precursor del yoga, suponemos), que finalmente se abrió paso en la maquinaria. Las bicicletas estacionarias, las máquinas de remo y el Vibro-Slim, un cinturón vibratorio que masajeaba el cuerpo, eran métodos populares de ejercicio. Si bien una máquina que no requiere ningún esfuerzo, pero permanecer en su lugar mientras se pone a trabajar suena a partes iguales y completamente absurda, lo que fue más alarmante fue la idea de la mujer de los años 20 de usar ropa deportiva: vestidos, tacones altos y perlas. Dios, hasta dónde hemos llegado.

1930-1940: Glamour Girl Workout

Fundación John Kobal / Getty Images

Esta era tenía que ver con movimientos repetitivos usando el propio cuerpo. En este video, escucharás una voz en off * masculina * que explica que el movimiento de torsión eliminará las "llantas de repuesto en el medio". Le suspiro.

1950s-1960s: muévete

Jon Brenneis / Getty Images

En la década de 1950, los entrenamientos tenían que ver con la calistenia e incluso con el aro de Hula (que en realidad es un entrenamiento de abdominales realmente increíble).

1970s-1980s: pongámonos físicos

Harry Langdon / Getty Images

"Hagamos ejercicio" fue el tema de los años 80. Los ejercicios aeróbicos, los calentadores de piernas y las mallas fueron el nombre del videojuego de ejercicios Jane Fonda, Richard Simmons, etc.

1990s-2000s: bollos y muslos

Suzanne Somers ThighMaster $ 30Comprar

Las mujeres de todo el mundo tenían que ver con el ThighMaster en los años 90 para los muslos internos y externos tonificados. Pero las mujeres también se centraron en tonificar otra parte del cuerpo durante los años 90 y 2000: sus nalgas. "Buns of Steel" fue una famosa serie de videos que funcionó desde la comodidad de su sala de estar.

Pasando a la década de 2000, Tae Bo, una clase de fusión de artes marciales y danza, estaba de moda. No podías encender la televisión sin ver a Billy Blanks en tu pantalla.

Década de 2010: la era de ClassPass

Vincularse, liderar juntos

Las clases grupales de moda como el Método Tracey Anderson, Y7 Yoga y SoulCycle son los estilos de ejercicio del día: se trata de sudar con un grupo a una banda sonora increíble. No es de extrañar que las sesiones de ClassPass hayan subido a la friolera de $ 99 al mes.