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¿Tienes acné? 3 expertos revelan sus consejos para tratarlo bien

¿Tienes acné? 3 expertos revelan sus consejos para tratarlo bien



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Zara

¿Sufres de acné? Si su respuesta es sí, entonces probablemente haya buscado los mejores tratamientos para el acné que existen. Te escucho. Sufrí acné durante la mayoría de mis 20 años, y es muy deprimente. También golpea tu confianza. El problema con el acné es que la causa es diferente para todos. Para una persona podría ser dieta y estilo de vida, para otra podría ser hormonas y estrés. Si puede averiguar qué desencadena su acné, estará en un lugar mejor. Si no lo sabes, no entres en pánico. Existen tratamientos tópicos, medicamentos recetados y cambios en el estilo de vida que ayudarán a tratar y mejorar sus síntomas de acné. Llamamos a tres expertos en cuidado de la piel para que compartan sus conocimientos: dos son dermatólogos y uno es un experto natural, en caso de que desee evitar la ruta química y de la medicina.

Siga buscando sus consejos sobre el mejor tratamiento para el acné.

Productos e ingredientes

Puede combatir el acné con productos de venta libre o medicamentos recetados. Cuando mi acné se volvió realmente insufrible, mi dermatólogo me recetó Duac, un gel antibiótico dirigido a las bacterias del acné, así como a Differin, un retinoide al 0.1%. “Uno de los mejores ingredientes para el acné (y la piel en general) son los retinoides tópicos. dice Alexis Granite, MD, Mallucci London. “Los retinoides ayudan a exfoliar suavemente la piel, desvanecen la pigmentación de las manchas viejas y también estimulan el colágeno. Entonces, no solo son anti-acné, sino que también son anti-envejecimiento. Hay formulaciones más suaves disponibles sin receta y versiones de prescripción de mayor resistencia.

También hay medicamentos que puede tomar por vía oral, como antibióticos, medicamentos hormonales como anticonceptivos y espironolactona, así como Roaccutane (que es un derivado de la vitamina A como el retinol). Los tratamientos como Roaccutane deberían ser medidas de último recurso, Pedro Català, fundador de Twelve Beauty, dice. "Habiendo trabajado como farmacéutico, personalmente creo que los efectos secundarios (piel seca principalmente) superan los beneficios".

Entonces, ¿qué puedes hacer en casa con productos de venta libre? David Jack, un médico estético, sugiere usar ácidos tópicos para tratar y prevenir el acné.Use un lavado de cara que contenga ácido salicílico o peróxido de benzoilo (alrededor del 7,5% al ​​15%) y busque cáscaras y sueros que contengan ácido glicólico.”

Estos ingredientes pueden secarse en la piel, así que busque sueros livianos sin aceite o humectantes con ácido hialurónico hidratante que calme y rellene la piel, aliviando parte de la deshidratación potencial. Algunas personas encuentran que los aceites ayudan con su acné, Català sugiere usar aceites esenciales de tomillo, limón, bálsamo de limón, ciprés, geranio o lavanda y agregarlos a su máscara purificadora a base de arcilla favorita.

Si desea seguir el camino natural al tratar su acné, Català recomienda estar atento a los siguientes ingredientes: "Personalmente, he observado excelentes resultados con el extracto de raíz de bardana, que es un excelente antiséptico y tiene propiedades purificantes". le dice a Byrdie UK. “El propóleos también se puede usar como antibacteriano y también es muy relajante si el acné es doloroso.

“Otro ingrediente que uso para el acné es el extracto de epilobio. Está empaquetado con un tanino llamado enoteína B, que neutraliza la enzima responsable de la producción excesiva de sebo (5-alfa reductasa). El ácido azelaico también inhibe la misma enzima. He observado los mejores resultados con estos ingredientes.”

Por otro lado, Català sugiere evitar algunos ingredientes oclusivos (que bloquean los poros) como “propilenglicol, silicona (dimeticona, ciclometicona), aceite mineral, parafina, lanolina y cera de abejas”.

Tratamientos en clínica

Si su acné no responde a productos de venta libre, Granite recomienda consultar a un dermatólogo.Tenemos las herramientas para ayudar. Muchas clínicas ofrecen tratamientos con luz azul y LED, exfoliaciones químicas y extracciones de vapor, todo lo cual puede ser útil para tratar el acné.”

También hay un par de tratamientos en la clínica que Jack recomienda para el acné. Theraclear, por ejemplo, utiliza una luz IPL asistida por vacío para aspirar los poros y destruir la bacteria del acné (P. acne) directamente en la base de los poros. Los tratamientos a base de calor, como Fractora, usan radiofrecuencia fraccional para calentar y destruir las bacterias y reducir las cicatrices del acné.

Cambios en el estilo de vida

Algunos ajustes de estilo de vida pueden ayudar a reducir la gravedad de su acné, y los tres expertos coinciden en que la dieta es el mejor lugar para comenzar. Català dice, “Reducir su consumo de carbohidratos refinados y aumentar la cantidad de fibra. Limite la sal y el alcohol también. Si desea probar suplementos, las mejores opciones para el acné son las indicadas para la desintoxicación del hígado, como la alcachofa o el boldo.

"Cada vez hay más pruebas de que limitar los alimentos con alto índice glucémico en su dieta y complementarlo con un probiótico puede ser útil para prevenir y tratar el acné,” dice Granito. "Muchos médicos de medicina funcional recomiendan una dieta basada principalmente en plantas con bajas cantidades de alimentos procesados, productos cárnicos y lácteos, y a menudo los pacientes encuentran que esto ayuda", dice Jack. "Dicho esto, no es seguro, y El acné puede tener una causa hormonal, por lo que a menudo se requiere más investigación para excluir cualquier condición tratable, como PCOS.”

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A continuación, cómo limpiar tu piel de puntos negros.