Bienestar

8 batidos de estimulación inmunológica que queremos tomar todo el día

8 batidos de estimulación inmunológica que queremos tomar todo el día



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Ya sea que se trate de la temporada de gripe, la temporada de alergias o si simplemente está de humor para una bebida refrescante y sabrosa, un batido que estimula el sistema inmunológico siempre es una buena idea. Al comer algo tan fácil y conveniente como un licuado, puede llenar su cuerpo con antioxidantes, vitaminas y más superalimentos que aceleran su sistema inmunológico. Los batidos están (con razón) de moda en estos días, ya que son fáciles de hacer, totalmente llenos y pueden darle a su cuerpo una gran cantidad de beneficios para la salud.

En serio, hay un batido para ayudar a cualquier tipo de problema de salud. ¿Necesita una dosis extra de verduras en su dieta? Prueba un batido verde. ¿Falta de proteína? Pruebe un batido de mantequilla de maní o agregue una cucharada de su polvo de proteína a base de plantas favorito. ¿Enfermarse? Agregue una porción adicional de vitamina C o una fruta rica en antioxidantes a su licuadora. ¿Quieres más ideas?Continúa y sigue desplazándote para descubrir qué batidos inmunoestimulantes estamos tomando en este momento. Mezcla. Sorber. Repetir.

Crujiente cremoso dulce

Batido de Mega Vitamina C

No es ningún secreto que la vitamina C es un preventivo natural cuando se trata de enfermarse. Este batido de refuerzo de vitamina C contiene zanahorias y naranjas, que están llenas de antioxidantes y (lo has adivinado) vitamina C.

Vivir con sencillez

Batido de Mango y Cúrcuma

Este batido de vitamina C con mango y cúrcuma es básicamente verano en una taza (tanto en sabor como en nutrientes). El sabor cítrico y tropical es una mezcla perfecta de dulce y picante. Además, el batido está cargado de vitamina C, vitamina A, vitamina E, fibra y otros antioxidantes para ayudar a darle un gran impulso a su sistema inmunológico. (Abastézcase de Healthworks Turmeric Powder, $ 18, para hacer este batido).

Dame un poco de horno

Batido verde de recuperación de entrenamiento

Nada dice recuperación de entrenamiento como esta merienda llena de energía. Estos ingredientes reponen tus electrolitos y reabastecen tu cuerpo después de un entrenamiento duro. Está lleno de piña congelada, agua de coco, espinacas frescas, jengibre, semillas de chía y plátano.

Siéntete genial en 8

Batido Antioxidante Tropical

Feel Great in 8В llama a esto un batido mágico que estimula el sistema inmune por una razón. Cada ingrediente incluido en este refrigerio mezclado tiene una calidad de estimulación inmunológica: yogur griego para vitamina D; espinacas para fibra, antioxidantes y vitamina C; kiwi para vitamina C, D, B6 y B12; linaza para omega 3; y bayas para obtener más vitamina D. Suena bastante mágico, ¿no?

La felicidad es hecha en casa

Batido Cold-Buster

Este batido que rompe el frío combina jugo de naranja, fresas, duraznos, piñas y yogur griego de durazno para realmente cortar el resfriado de raíz. Cada una de estas frutas está cargada de vitamina C natural y antioxidantes para combatir enfermedades (¡además, sabe muy bien!).

Paleo Grubs

Batido de arándanos paleo

Se sabe que los arándanos son un superalimento rico en nutrientes. Tienen algunas de las cantidades más altas de antioxidantes que se encuentran en cualquier alimento y tienen un alto contenido de potasio y vitamina C. Este batido de arándano Paleo que estimula el sistema inmune combina arándanos con nueces, leche de almendras y semillas de chía, por lo que es una manera perfecta de darle a su cuerpo un impulso nutricional.

Panadero minimalista

Batido de zanahoria y jengibre

Este batido agridulce está repleto de ingredientes ricos en nutrientes e inmunoestimulantes. Combina jengibre, plátano, piña, cúrcuma, limón y zanahoria para un refrigerio veraniego y chispeante. Los beneficios nutricionales son infinitos, desde factores antiinflamatorios hasta vitamina C y antibióticos naturales. Lea más sobre los beneficios nutricionales y obtenga la receta completa aquí.

la abeja bonita

Batido Triple Berry

El kiwi tiene más del 100% del valor diario recomendado de vitamina C, por lo que es la base perfecta para este batido que aumenta la inmunidad. Agregue algunas fresas, frambuesas, arándanos y jugo de naranja, y tendrá un batido de kiwi triple berry.

¿Quieres más recetas de batidos? ¡Mira estas cinco recetas de batidos de mantequilla de maní que a los nutricionistas les encantan!